工程師作家的轉行人生

by Vanessa Wang    歡迎支持我的臉書專頁：【 工程師作家的轉行人生 】 這篇要講的是我如何在一週之內，漸進式地把小孩從「哭鬧、不肯進嬰兒床、要抱著入睡（哄睡時間兩小時）」，調回她以往的「清醒地進入嬰兒床後，跟爸媽說晚安、關燈、爸媽離開房間、明天早上見 （哄睡時間 0 分鐘）」。當初一籌莫展時，在網路上找很多他人睡眠訓練的經驗，但沒有看到太多 18 個月小孩的討論，所以決定分享一下我們的作法。 我們的孩子從出生開始就睡自己的床、自己的房間，而且九個月後一覺到天亮。這一切在回了一趟台灣（我們平時住美國）的兩週探親之旅後毀了。一方面是時差，一方面是 18 個月的孩子本來睡眠就可能退化，總之在台灣的某天晚上，她就像無尾熊一樣把我們抱得緊緊的，說什麼也不願進她的小床裡睡了。我不知道原因是什麼，但想說或許是床不同、房間環境不同，怕她是對什麼東西害怕（會不會其實是害怕他從來沒有接觸過的冷氣？），也不想狠心地逼她在房裏一人哭泣，於是回台灣的最後一週，我們都是抱著她、等她睡熟了再輕輕放進她的小床裡、離開她的房間。哄睡時間從原本的 0 分鐘變兩小時，因為她已經 13 公斤了，要「輕輕地」把她放進有圍欄的小床裡、讓她不會察覺、醒來難度超高，通常要試五次以上才會成功。 回美國後，我們胡亂用試誤法（參考各式網站資料外加一些媽媽的直覺）把她慢慢調回以往睡眠習慣的步驟大概是這樣： 1. 第一晚，放一張床在她的嬰兒床旁邊。一開始我讓她跟我一起躺大人的床；她滾了三分鐘後站起來，好奇地看著自己的床。於是我把她放進嬰兒床裡；她沒有哭，但也沒有躺下來，就是站著。燈一直維持亮著。 此時已默默變成我睡我的床、她睡她的床。我躺下來眼睛閉著不理她，她就也躺下去。但翻滾半小時後（中間不斷站起來檢查我睡了沒）我見她仍然沒睡，怕是時差，於是帶到客廳玩半小時再重新換尿布、餵奶、放下去睡。這個循環做了兩、三遍，但基本上回美國第一個晚上我、老公和她幾乎沒睡。每次強行要離開房間不理她她就哭得天翻地覆。小孩是送到保母家後，早上十一點才累到躺著睡著。 2. 第二晚， 我仍是放一張床睡在她的嬰兒床旁邊；我睡我的床、她睡她的床，看她睡著我才關燈、離開房間。她太累，直接從 10:30PM 睡到隔天 11:00AM，中間都沒醒。 3. 第三晚，我仍是放一張床...

by Vanessa Wang    歡迎支持我的臉書專頁：【 工程師作家的轉行人生 】 今天早上原本預計帶小孩去打預防針、做例行體檢，但一早醒來發現孩子還在睡，我當機立斷取消了預約好的 appointment，改到了下週。原因在於我們剛剛旅行回來，小孩歷經坐飛機、時差、適應環境、每天認識一大堆人，變得很沒有安全感，昨晚終於慢慢放下心防睡得比較好。如果今天立刻去看醫生、打針，恐怕心防要再次築起來，於是我醒來第一個想法就是不要再讓她（也讓我們自己）受罪了，雖然 appointment 老早就預約好、也跟保姆說好了，但要改變計畫就改吧！ 隨著年紀增長，也因為有了小孩，我慢慢學會相信自己的直覺，也發現很多時候與其找一大堆資料、問一大堆人的意見，其實最好的答案往往就在心裏，要相信自己的判斷力。 直覺應該是我們每個人與生俱來的東西，只是生長的過程中，我們都被教導壓抑自己的直覺，到後來就愈來愈不知道怎麼去聆聽所謂的 gut feeling。人類和獅子、老虎一樣，都具有動物天性，餓的時候我們要吃東西、生氣我們想吼叫、遇到危險要躲起來...這些都不需要別人教我們；我女兒出生的那一秒鐘還看不見什麼就能用鼻子聞到奶味，靠尋乳反應找到乳頭吸吮。但隨著年齡增長，我們被教導肚子餓要忍到飯煮好、生氣不能隨意打人、心裏害怕仍然要勇敢面對困難。除此之外，在台灣的考試制度下，每個問題都有「標準答案」，最直覺的那個答案常常是個陷阱故意讓我們選錯，久而久之使得很多事情我們都不敢相信直覺，反而要去詢問他人、先獲得他人的「允許」才敢行動。 英文有句話說 ask for forgiveness, not permission（與其尋求他人的允許，不如事後尋求原諒）。尤其是女人，我們更常在尋求他人的「允許」。我們想要別人跟我們說「妳可以去做這件事，我同意」我們才要行動，但人生很多時候是需要先斬後奏的。 在轉行成為軟體工程師的路上，我也時常參考他人的心路歷程、請教他人的經驗；吸取他人的經驗這是一定要的。但過程中我也漸漸學會「盡信書則不如無書」這件事。在採納他人的意見之上，一定要加上自己的直覺、自己的判斷力才有用。好比說，大家都跟我說 networking 是找工作最重要的事，很多人都是靠不停參加活動、和他人喝咖啡找到第一份工作的。但這些活動大多在晚上或週末，我如...